Lächelnde junge Frau

Mentaltraining Erwachsene

Gruppen- & Einzelsettings

Dauer

10 Einheiten a´50min im Gruppensetting

10 Einheiten a 60min im Einzelsetting

Kosten:

349,00 € im Gruppensetting

649,00 €im Einzelsetting

Online und Präsenztraining möglich

Erwachsenenmentaltraining

Erlangen Sie mit Mentaltraining die Kontrolle über verschiedenste Lebensbereiche, Lernen Sie  die Kraft Ihrer Gedanken und die Macht Ihrer Gefühle kennen: Ob im Sport bessere Leistung, im Beruf mehr Selbstbewusstsein, innere Stärke und weniger Stress oder im Alltag Ängste überwinden, Mentaltraining ist nahezu universell einsetzbar.
 

Vorteile von Mentaltraining

Erwachsenenmentaltraining Hilft:

Situationen wahrnehmen statt urteilen: 

  • Gefühle erkennen, 

  • analysieren & optimieren. 

  • Muster und Glaubenssätze erkennen -

  • Was sollte und will ich verändern?

  • Wunschklärung:

  • Was will ich wirklich?

  • ​Wunschverwirklichung: 

  • Das gesamte Potenzial auf die Verwirklichung eines Zieles richten.

Zielklarheit: 

 

  • Die optimale Gedankenform herstellen in Wort, Bild &Gefühl.

 

Gedankenstille, Entspannungsübungen & Meditationen bei jedem Treffen.

 Gedankenkontrolle & Gedankendisziplin

  • Bewusstmachen der Gedanken: bewusstes & unbewusstes Denken.

  • Die Kraft und Wirkung der Gedanken auf den Körper

  • Bewusst machen der Gefühle & die Wirkung der auf den Körper.

 

Psychohygiene: ​

  • Umgang mit Ärger, Aggression, Hass, Neid, Kritik, Stress, Schuldgefühlen, Erwartungen, Vergangenheit, Blockaden & Bedürfnissen